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Allenamento della Resistenza

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Apprendi la programmazione sportiva negli sport di endurance, le capacità condizionali e le differenti modalità di allenamento e diverse modalità di periodizzazione negli sport di endurance.

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Sport di Endurance

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Per poter intervenire correttamente negli sport di endurance, è necessaria una seria e approfondita preparazione tecnico scientifica.

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Disponibile dalle ore 09.00 alle ore 13.00 e dalle ore 14.00 alle ore 18.00

Indice della Formazione

  • 01Definizione sport di endurance

  • 02Classificazione sport di endurance

  • 03Resistenza cardio-respiratoria

  • 04Endurance muscolare

  • 05Fisiologia degli sport di endurance

  • 06Funzione cardiovascolare

  • 07Capacità di diffusione polmonare

  • 08Gittata cardiaca e perfusione tissutale

  • 09Meccanismi di trasporto dell'ossigeno

  • 10Disponibilità energetica

  • 11Funzione neuromuscolare

  • 12Temperatura ed idratazione

  • 13Tipologia di sport di endurance

  • 14Sport di endurance specifici, aspecifici

  • 15Profilo di prestazione

  • 16Capacità aerobica e anaerobica

  • 17Tolleranza all'acido lattico

  • 18Composizione corporea

  • 19Economia del gesto

  • 20Aggiustamenti e adattamenti indotti dell'endurance

  • 21Adattamenti molecolari

  • 22Adattamenti intracellulari

  • 23Adattamenti cardiovascolari

  • 24Adattamenti muscolari

  • 25Adattamenti tendinei e scheletrici

  • 26Risposta ormonale all'endurance

  • 27Capacità sportive: coordinative, condizionali e cognitive

  • 28Principi dell'allenamento sportivo

  • 29Principio del carico e della ciclicità

  • 30Principio della specializzazione e della proporzionalità

  • 31Capacità condizionali e mezzi di allenamento

  • 32Valutazione funzionale dell'atleta

  • 33Test da laboratorio: lattatemia, consumo di ossigeno

  • 34Test da campo: Conconi, VODT, FTP, CSS

  • 35Test di valutazione funzionale

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5000

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Informazioni e Vantaggi

Conseguire la Certificazione Ufficiale Specialista in Allenamento della Resistenza, significa accedere a numerosi vantaggi e opportunità riservate.

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  • Leader Internazionale nella FormazioneSport Science™ International Institute

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  • Riferimento in Italia per le Scienze MotorieScienze Motorie, Formazione e Aggiornamento

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  • Promozione dell’attività fisica e i corretti stili di vita.Ente preposto allo sviluppo dello Sport in Italia

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  • Regolazione e gestione delle attività Sportive Nazionali.Promuove la diffusione della pratica sportiva

    Promuove la diffusione della pratica sportiva

  • Quadro di riferimento per la formazione delle figure tecnicheSistema Nazionale delle Qualifiche Sportive

    Sistema Nazionale delle Qualifiche Sportive

  • Associazione Nazionale di Promozione dello SportEnte di Promozione Sportiva Riconosciuto CONI

    Ente di Promozione Sportiva Riconosciuto CONI

  • Protocollo d'intesa tra Ministero dell'Interno e CONIMassima autorità nazionale di pubblica sicurezza

    Massima autorità nazionale di pubblica sicurezza

  • Ministero delle Politiche Sociali e CONIRealizzazione di attività finalizzate allo sport

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