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Esercizio Funzionale
Un metodo completo e aggiornato sulle più recenti ricerche scientifiche, al quale atleti e sportivi possono approcciare seguendo protocolli chiari e sequenziali, basati sui più aggiornati concetti di metodologia dell’allenamento, Biomeccanica, fisiologia e anatomia funzionale.
Accessibile da Tutti i Dispositivi
Formazione professionale
Istruttore di Esercizio Funzionale®
Esercizio Funzionale, presenta i cardini fondamentali per programmare tale progressione e stimolare l'organismo a reagire nel minor tempo possibile e nel miglior modo possibile, attraverso un'attivazione neurologica, muscolare e un adeguato adattamento articolare. Molti utilizzano il termine "Funzionale", pochi sanno cosa significhi.
Dalla prevenzione alla performance
Esercizio Funzionale è un metodo razionale, aggiornato ed efficace.
Spiegazioni professionali esaustive
Illustrazioni grafiche professionali e attenzione a ogni particolare per ottimizzare la didattica.
Correzione degli errori negli esercizi
Quali sono i più comuni errori e come gestirli per ottimizzare l'esecuzione.
Indice del Video Corso
01Presupposti fondamentali dell'Esercizio Funzionale.
02Processi e fasi dell'apprendimento motorio.
03Concetto di evoluzione psicomotoria.
04Controllo posturale statico e dinamico.
05Il controllo motorio: circuito chiuso e aperto.
06Campi di applicazione dell'Esercizio Funzionale®.
07Rapporti con l'Esercizio Correttivo®.
08Il modello di prestazione.
09I test dell'Esercizio Funzionale®.
10Capacità di gestire l'equilibrio.
11Test di flessibilità della catena posteriore.
12Valutazione delle rigidità degli ischiocrurali.
13Test funzionale di piegamento degli arti inferiori.
14Movimento degli arti superiori in catena cinetica aperta.
15Unione del movimento arti superiori/inferiori.
16Studio del movimento degli arti superiori in catena cinetica chiusa: stabilità.
17Focus sulla capacità di attivare il core.
18Logica di applicazione e costruzione delle progressioni di esercizi.
19Modello operativo del metodo.
20Concetto di progressione.
21Concetto di verticalità e trasversalità.
22Stretching per la flessibilità.
23Il controllo: core e propriocezione.
24La coordinazione: le andature e le catene muscolari.
25Il potenziamento: progressioni distrettuali, complementari e pluriarticolari.
26Attività preventiva per la spalla.
27Esercizio Funzionale® e prevenzione infortuni.
28Principi base della programmazione dell'allenamento fisico.
29Sequenze e protocolli.